43. Introducción a la respiración y a la meditación.


 

¡Hola!

Por el título ya sabrás que en este artículo cambiamos el ritmo.

Va a ser sosegado y tranquilo.

Y, además, completo.
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Hablábamos de encontrar recursos para estar mejor y hoy te traigo otro.
Si has de quedarte con uno, quédate con éste.

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42. Sigue contigo.

Hola
Hoy la música está al final, porque te la dedico y quiero que la escuches.

Si te das cuenta, en todos los artículos te propongo herramientas nuevas o recursos internos que puedes utilizar para elevar tu estado de satisfacción o tu actitud y transformar tu vida en algo mucho más significativo, más real, más consciente. Porque eso es lo que pretendo.

Pretendo que tú, por ti mismo, te des cuenta de cómo piensas y, por lo tanto, como actúas; y, paralelamente, qué emociones te llevan y qué sentimientos se generan en ti al interactuar con el mundo y pasar tus vivencias por el filtro mental.

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41. ¡Vamos a hacerlo! Let's do it!!

Ponte la música a tope y vamossss….!!!!!

 

 

¡Hoy es el día!

¡Claro!

¿Por qué no? Dime… ¿Por qué no?

Vamos a vivir, a vivir de verdad.

Vamos a vivir este día, sea lunes, miércoles o domingo… como el mejor día hasta ahora.

¡Vamos!!!!

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40. Es hora de cambiar.


Hola

eres tu. Compartido por MAdeLUz.

He llegado a entender que cuando crees que estás solo, que nadie puede ayudarte ni te ayuda, que todo está en tu contra, que te rodean las dificultades… es verdad, estás solo.

Lo que quizás no entiendes en ese momento es que tiene que ser así, y no de otra manera.

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38. Feng Shui, Deco Coaching y Método KonMari.

Este artículo es bastante largo, ¡pero no te lo puedes perder!

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Hoy cambiamos un poco de onda. Digo un poco, porque lo que te voy a contar también influye mucho en nuestro estado de ánimo, intención y tranquilidad en la vida.

Poco a poco nos vamos acercando a nuestro interior, de donde lograremos sacar nuestros verdaderos recursos y fortalezas; y también vamos ordenando nuestra mente, limpiándola de contenidos que ya no nos sirven, para dejar sitio a las nuevas posibilidades.

Hoy te voy a hablar de tu exterior.

Porque el ambiente que te rodea, principalmente tu casa, es tu dador/aportador de energía.

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37. Demos la vuelta a la tortilla.

Pon la música bajita:

Seguro que recibes críticas, quejas y que siempre te dicen lo que haces mal o lo que has dejado de hacer, o te llaman la atención por tus errores…

Y, lo que es peor, seguro que tú mismo te machacas con todo lo que no haces bien, con los errores y fallos que cometes, con lo que no has acabado; y te juzgas, constantemente, por cada cosa que no está como tú quieres.

¿Me equivoco?

Creo que no. Y, si me equivoco, me alegro por ti.

Hoy vamos a plantear otra posibilidad.

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36. Quiero estar bien.

Dale al play y gradúa el volumen para sentirte cómodo mientras lees y te recomiendo escucharla hasta el final:

¿Cómo te sientes ahora mismo?

No es cualquier pregunta.

¿Cómo te sientes?

Eres consciente de que los pensamientos pasan por tu mente; pero, ¿eres consciente de cómo te sientes, de cómo reacciona tu cuerpo…? Sabes si te sientes bien o mal, pero saberlo no es estar consciente de ello.

Te voy a decir algo muy claro. Y me gustaría que lo recordaras para siempre.

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35. Tus logros.

Seguimos pensando en lo que no tenemos, en lo que no podemos conseguir, en lo que no hemos hecho, en lo que no hemos dicho, en lo que cuesta todo… jjjj. Permíteme que me ría, y perdona por hacerlo. Pero eso es el ego. Más y más, más y más. Está bien. Queremos más, y, en parte, es bueno; porque si no quieres más, ¿cómo te vas a superar?, ¿cómo vas a ser mejor?

Te recuerdo: ser mejor no es más que superarte poco a poco. Dime, ¿cómo te superas tú? No lo tienes claro ¿verdad? No acabas de entenderme cuando te pregunto esto o te digo lo de ser mejor… no sabes cómo se hace «eso».

Bien, te lo voy a decir yo, ya que tú crees que no me sabes contestar.

¿Cómo te superas? ¿Cómo eres mejor?

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34. MA, en plan personal.

Mi camino no es un camino de rosas.

Y sé que el tuyo tampoco lo es. No lo es. Y tal vez creas que soy idealista, soñadora, con grandes ideales y expectativas ilusas. Soy una persona normal, que no puede evitar hacer esto.

Soy una persona normal que intenta superarse día a día, que saca de dónde no se sabe, cada día la fuerza, el trabajo y el esfuerzo para ser quien soy.

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